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心态平和驱“甲流” 心理过关保健康

发布时间:2019-10-16 15:57:11  

近日,蔓延全球的甲型h1n1流感再次让我们的生活面临严峻考验,一部分师生也因此出现不同程度的心理恐慌。应对当前形势,我校心理健康教育中心是如何有效疏导师生的情绪反应的呢?带着这些问题,记者采访了心理健康教育中心主任许素萍。

14日下午五点与许素萍老师见面时,她刚刚完成对医学隔离区B区8栋侧学生公寓的初步探访。许老师告诉记者,经过初步的走访观察,目前医学隔离区的同学状态良好,没有较大的情绪波动,“我们针对已确诊同学、隔离区同学和非隔离区同学三种情况制订了相应的心理疏导计划。对于已经确诊的同学,我们将通过电话联系进行心理疏导,给学生希望和鼓励,以稳定他们的情绪”。对于隔离区同学,许老师认为他们心理状况取决于其周围的环境及条件,因此应该改善其生活环境,做好知识、信息宣传工作,告知同学们要正确看待甲流,以及甲流的防治方法。许老师告诉记者,其实恐慌情绪的产生不是因为事情本身有多么可怕,而是大家不了解事情的真相,以本次甲流

为例,正是因为同学们没能全面了解甲流的病原、发病情况以及防治状况,才造成了校园和校外的紧张氛围。对于非隔离区的同学,心理健康教育中心随后将以团体训练的形式使其了解甲流的相关事宜,并帮助他们减压。

此外,我校心理健康教育中心的老师们还将为同学们制作放松心情的音乐;开通心理咨询服务热线89658650、86608650,方便帮助同学们及时解决心理困扰;起草手册,或是以书信的形式对同学们进行心理辅导。

许老师建议同学们首先从心态上要保持平和乐观,不要恐慌,并经常进行自我心理调节;其次从行动上,应减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发热和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体、使用香皂洗手等。

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